褪黑素是人体脑部松果体分泌的激素，掌管人体的睡眠节律。一般中老年人体内褪黑素分泌不足，影响睡眠时可以适当补充褪黑素，但为如果体内褪黑素分泌正常，盲目补充反而有害，因此使用前最好做身体检查并咨询医生。与平时推荐的自然之宝1mg含量不同，这款褪黑素片每片含褪黑素3mg，每天1粒，睡前半小时服用即可。适合45岁以上睡眠不好的中老年人。另注意，食用本品后请勿驾车、操作机械或摄入含酒精食物。建议每食用2个月停用一周。