随着年龄的增长，体内辅酶Q10会逐渐减少，从而引起心脏等脏器的危机。而食物中补充辅酶Q10主要来自于沙丁鱼、动物肝脏、牛肉等，大量吃这些肉食恐怕会引起三高症状，得不偿失。所以适当补充辅酶Q10制剂还是很有必要的。