总共是120粒，每日服用两粒，在两顿主餐前各服用1粒达到最佳效果。每两粒鱼油胶囊（2000m）包含EPA+DHA等Omega-3 520mg，Omega-6 60mg，Omega-5、7、8共95mg，Omega-9 300mg，其它Omega 545g，还有虾青素5mcg。